Es tan simple como elaborar mas, reclamar menos o apreciar mas.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pueda favorecer con dificultades de comunicacion.
Las lugares clave
- A toda contacto le cae bien un estimulo. Es trascendente descubrir estrategias Con El Fin De solucionar inconvenientes.
- Puedes “hacer mas” funcionando en la contacto o “exigir menor” centrandote en la gestion de estas expectativas.
- Puedes apreciar mejor lo que tendrias al enfocarte en los angulos positivos y en lo que funciona bien.
Comenzamos a preguntarnos si esta persona es “la indicada” asi como si al completo seguira siendo perfecto. Inevitablemente, la verdad no cumple con modelos expectativas. Cuando enfrentamos inconvenientes, puede ser molesto. O semejante vez empezamos a sentirnos a la deriva en el apego.
?Como se lidia con esto? ?Que deberiamos efectuar? Podrias leer la literatura cientifica, presentarse a terapia o revisar todos las consejos cuestionables sobre relaciones, con la confianza de destapar algo eficaz.
Seria bastante Con El Fin De procesar, haciendo que nunca desees elaborar ninguna cosa y esperar lo conveniente. En caso de que bien eso puede hacerte apreciar mejor temporalmente, nunca es lo que finalmente mejorara tu trato.
?Listo Con El Fin De tomar buenas novedades? Perfeccionar la relacion es mas sencilla de lo que parece. Todo se reduce a 3 estrategias basicas.
1. Hacer mas
Los tipos sobre “hacer mas” son las personas que ven un problema asi como lo atacan sobre liga. Si eres de esta clase, tienes dificultades de quedarte apoyado observando. En cambio, te gustaria efectuar una cosa, todo cosa. Quieres sumergirte asi como dedicar el lapso asi como la energia Con El Fin De arreglar lo que esta mal. Te agrada acontecer proactivo tras lo que puedes anadir o perfeccionar de abordar inconvenientes potenciales anteriormente sobre que surjan.
Igual que Nicholas Sparks escribio en The Notebook “Entonces, no va an acontecer facil. Va a ser muy laborioso. Vamos a tener que trabajar en lo cual todo el mundo los dias. ” Esta bien. Seria natural y parte de como los usuarios construyen relaciones solidas. El empleo realiza que valga la pena. Aca hay algunas formas de elaborar mas:
- La comunicacion sobre cuatro horas: elaborar mas nunca tiene por que llevar demasiado lapso. La semana goza de 168 horasienza por realizar de tu contacto la preponderancia durante cuatro de esas horas cada semana Con El Fin De ver las beneficios. Para que ese lapso sea todavia mas impactante, ten citas nocturnas con actividades que sean “nuevas, interesantes, desafiantes y emocionantes”. La investigacion muestra que las parejas que hacen cosas juntas con esas cuatro cualidades deben mas grandes relaciones (Aron et al., 2022).
- Acrecentar habilidades de relacion: Dedica algunas sobre esas cuatro horas a la semana an acrecentar tus habilidades Con El Fin De relacionarte. Hay bastante para escoger, No obstante aqui hay varios de las excelentes: comunicacion, resolucion sobre conflictos, que tan bien conoces a tu pareja, que tan bien te sabes a ti mismo, manejo sobre la vida, manejo del estres asi como habilidades sexuales/romanticas (Epstein et al., 2013). La buena nueva podria ser la generalidad sobre estas habilidades se relacionan con la superacion personal (es decir, no necesitas la ayuda sobre su pareja), a las mujeres ruso les gustan los estadounidenses lo que las permite mas sencillos de implementar. Debido a que son habilidades, ademas quiere decir que siempre Existen ganancia de mejora, por lo que regresar a ellas usualmente es util. Vale la pena el esfuerzo por motivo de que la investigacion muestra que cuanto conveniente seas en estas habilidades, preferible sera tu comunicacion.
- Efectuar mas en la cama: Aqui existe la divertida: efectuar mas sexualmente, particularmente en terminos sobre la mayor diversidad sexual/erotica, incrementa la excitacion y el deseo sexual (Morton y Gorzalka, 2015). Mas deseo y excitacion incrementan la satisfaccion sexual al contrarrestar la familiaridad y el aburrimiento, lo que asistencia a disminuir el capacidad de infidelidad. Seria un ganar-ganar.